Обновлено: 13.07.2021
 1097 просмотров

Как выжить после смерти родителя

Как выжить после смерти родителя

Это ужасная утрата. Она всегда происходит слишком рано. Но жить надо дальше, причем именно жить, а не существовать. Что делать, чтоб было легче?

 

Дайте волю своему горю

 

Если хочется плакать – плачьте. А вот если нет, если присутствует такой эмоциональный ступор – срочно идите к понимающему другу или психологу. Или намеренно найдите короткий душещипательный рассказ или ролик. Эмоции нужно прожить.

 

Если вы понимаете, что в мире как будто выключили краски, вы перестали чувствовать любые эмоции – обратитесь к специалисту. Это будет совершенно неоправданная и ненужная жертва, ваше посттравматическое расстройство и депрессия. А если уже есть и свои дети, то так усугубится и их психологическая травма.

 

Простите умершего

Психологи говорят, что в основе горя за умершим родителем – скрытая на него обида. Что он ушел рано, вы мало провели времени, он мало говорил слов любви и так далее. Найдите в себе силы и просто простите. Возможно, в этом поможет вера или психолог.

 

Обратитесь за помощью

 

Не нужно тащить крест самостоятельно. Скорее всего, в вашем окружении есть люди, которые хотят помочь. Только они не знают, как это сделать.

 

Расскажите им, чего бы вы хотели. Поговорите об умерших и ваших чувствах. Попросите, если нужно, какой-то бытовой помощи. Может, сейчас вы бы хотели разделить с кем-то заботу о своих детях или о втором родителе.

 

Найдите время для заботы о себе

 

Старайтесь вовремя есть (желательно – более богатую серотонином пищу), отдыхать, поддерживать свое тело в порядке. Это поначалу будет механической работой, но ее все же нужно сделать.

 

Обратитесь за дополнительной поддержкой

 

Практически в каждом городе существуют группы поддержки, куда приходят люди, пережившие горе. Они общаются, вспоминают своих ушедших родных, делятся историями. Обычно рядом находится психолог или психотерапевт, который помогает беседам не выходить из нужного русла. В результате всем становится легче.

 

Если такого сообщества нет вживую, в интернете точно можно найти подобное. Не отказывайте себе в поддержке, это очень важно.



Видео

Химиотерапия и еда #2. БАДы, голодание, помощь печени и иммунитету
Химиоэмболизация опухоли
Химиотерапия и еда #3. Что есть во время курса химиотерапии

Другие статьи

17.10.2020 16:54:31

Сколько живут с опухолью головного мозга?

При онкологии головного мозга пациенты задаются вопросом о том, сколько они проживут в борьбе с опух...

07.02.2023 10:36:30

В чем причина того, что россияне все чаще записываются на прием к онкологам?

Количество прямых встреч с онкологами в России выросло: в 2022 году люди посещали специалистов на 59...

15.05.2019 16:42:00

Виагра – средство от рака

Многие ученые всерьез предполагают, что новым лекарством против онкологии может стать Виагра –средст...

16.02.2020 17:39:17

В российских поликлиниках не хватает онкологов

На сегодняшний день в России наблюдается острая нехватка онкологов в региональных поликлиниках.

12.06.2019 10:20:36

Бережное отношение в семье – облегчение жизни больному

Как облегчить больному состояние с помощью бережного отношения

16.10.2019 10:14:16

Кашель при онкологии

Кашель при онкологии – один из признаков, который может свидетельствовать о возникновении и развитии...




Тарасов Иван

Тарасов Иван

01.11.2022
Утрата родителей - это действительно страшно. Хотелось бы, чтобы люди лучше понимали друг друга и относились добрее к человеку, который попал в такую ситуацию, ведь каждый из нас может и скорее всего столкнётся с этим. Главное - найти себе правильное окружение.

Top
На данном сайте используются cookie-файлы и аналогичные технологии.