Вы, наверняка, не раз слышали о вредном воздействии прямых солнечных лучей. И действительно, от переизбытка солнца кожа начинает стареть быстрее и на ней могут появиться нежелательные пигментные пятна. В худшем случае обилие ультрафиолета может привести к такому серьёзному заболеванию как рак кожи. Вот почему важно уметь защищаться от солнечных лучей, особенно в летнюю пору.
Польза и вред от солнца
Помимо вышеперечисленного вреда от ультрафиолетовых лучей, существует также вероятность появления такого заболевания как солнечный кератоз. Эта болезнь, при которой на коже появляются множественные шероховатые участки. Также при избытке солнца ваша кожа может получить как ожоги, так и развитие меланомы-кожной опухоли.
А вот при умеренных солнечных ваннах ваш организм получит заряд позитивной энергии, улучшение обмена веществ, укрепление костных тканей, а также красивый загар.
Что такое ежедневная защита кожи от солнца?
Как мы с вами уже знаем, излишек солнца бывает вредным для кожи. Поэтому существуют специальные средства, которые следует наносить на кожу каждый день, особенно если вы собираетесь загорать или просто долго пребывать на солнце.
В состав таких средств входят специальные солнцезащитные фильтры. Самые распространённые из них химические и физические (минеральные) фильтры. Давайте подробнее их рассмотрим.
- Оксид цинка. Входящий в состав некоторых кремов, этот физический фильтр способен не только создать высокую защиту от нескольких УФ-лучей, но также немного подсушить чрезмерно жирную кожу и убрать некоторые воспаления. Крем с таким компонентом практически не оставляет белых следов на коже. Если кроме него в составе нет никаких фильтров, то желательно чтобы концентрация оксида цинка была не менее 10%. Так защитное средство будет более эффективным.
- Диоксид титана. Ещё один фильтр из ряда физических. Хорошо блокирует ультрафиолет, но при этом не даёт полной защиты от него. Может оставлять следы в виде белых пятен, и забивать поры (если кожа склонна к этому). Фотостабилен. Активная концентрация в составе до 25%. Хорошо поглощает как ультрафиолетовые лучи, так и инфракрасное излучение.
- Авобензон. А этот фильтр уже из ряда химических, поэтому он способен поглотить только один из спектров ультрафиолетовых лучей. Кроме этого он фотонестабилен. Поэтому будет лучше, если в составе солнцезащитного крема этот фильтр будет в сочетании с другими защитными компонентами. Из неоспоримых достоинств авобензона-безопасность и водоустойчивость. Наибольшая концентрация достигает 3% в составе.
- Октокрилен. Не даёт полную степень защиты, но при этом хорошо отражает ультрафиолет спектра B. Фотостабилен и при этом также стабилизирует другие подобные компоненты. Обладает хорошей впитываемостью и водоустойчивостью. Максимальная концентрация до 10%.
Среди химических солнцезащитных фильтров также нужно упомянуть о тиносорбе, семействе бензофенонов и салицилатов, энсулизоле и октиноксате.
Среди запрещённых и опасных фильтров существуют такие, как циноксат, мексорил, энзакамин, аминобензойная кислота. Всегда обращайте внимание на состав солнцезащитного крема.
Можно ли избежать потемнение кожи и как это сделать?
Самым популярным средством защиты кожи традиционно следует считать солнцезащитные кремы и лосьоны от загара. Такие средства широко представлены во всех магазинах, отличаются они не только производителем, но самое главное их отличие – спектр действия. Врачами рекомендованы крема, которые будут комплексно защищать от UVA и UVB, спектром не менее 30.
Также солнцезащитный крем можно использовать как базу под макияж в особо жаркие летние дни. Кроме того, рекомендовано носить солнцезащитную одежду, следите за своим питанием – употребляйте продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами и антиоксидантами.
Не забывайте о важных правилах, которые помогут сохранить ваше здоровье:
- используйте солнцезащитные крема и лосьоны ежедневно, обновляя каждые 2 часа.
- не загорайте с 10 утра до 3 часов дня.
- носите специальную солнцезащитную одежду.
Если вам необходимо пройти обследование у онколога-дерматолога, то вы можете подобрать специалиста на портале «Все онкологи России».
