Кислотно-щелочной баланс, называют еще и кислотно-основным равновесием, это соотношение между кислотами-щелочами организма человека. Я не буду описывать весь этот процесс заумными словами, напишу просто и коротко.
Кислотно-щелочной баланс определяется значением pH. РН – организма можно проверить сдав анализ крови, мочи, еще есть тест-полоски по измеренью по слюне и мочи.
Нормальное значение pH – 7 по соответствующей шкале. Если ваш показатель pH меньше 7, то ваш организм закисляется, если pH больше 7 то идет процесс ощелачивания. Чрезмерные отклонения в сторону окисления и защелачивания одинаково нехорошо. Считается, что защелачивание ведет к хроническим заболеваниям, а закисление к онкологии.
Организм постоянно трудится над тем, что б поддерживать баланс, в различных жидкостях значения могут различаться.
И какого-же было мое удивление, что про кислотно-щелочной баланс знают еще с 1931года, я была в тихом шоке.
Что влияет на наш кислотно-щелочной баланс?
питание: недостаток или некачественная вода, избыток в рационе одних продуктов и дефицит других, избыток белка, дефицит клетчатки и так далее.
образ жизни: качество сна, вредные привычки, экология, физическая активность и так далее.
Я это проверила на себе.
2019 год, это год, когда моя жизнь разделилась на «до» и «после», я как и многие кинулась искать информацию «что, да почему».
Наткнулась на статью, про кислотно-щелочной баланс, купила тест-полоски по моче и вот динамика на фото. То есть в год постановки диагноза, мой pH был – 5.0.
Питанием я стала заниматься еще на стадии лечения, чтоб разобраться с этим вопросом окончила курсы по Нутрициологии в Российском Университете Дружбы Народов, так начался мой путь к здоровому образу жизни.
Будьте здоровы, берегите себя и близких.